Zaujať pozornosť malých detí nie je nič jednoduché. Vedia to nielen rodičia, ale všetci, ktorí deti niekedy strážili, opatrovali, vzali na výlet či sledovali v pohybe. Ak ste sa rozhodli unaviť drobca výučbou lyžovania, prinášame vám zopár užitočných rád, aby ste sa po dni strávenom v zasneženej idylke necítili vyčerpaní – ani vy, ani vaše dieťa. Odborníkov i rodičov sme sa opýtali, ako najlepšie striedať odpočinok a výučbu lyžovania na svahu.

Ak sa rozhodnete tráviť spoločné dni lyžovaním, pestujete v deťoch lásku k športu, priaznivý postoj k pohybu a aktívne trávenie voľného času. Aby však zimné dobrodružstvo nemalo negatívne následky, treba pamätať na niektoré zásady. Deti nie je vhodné nútiť do žiadnych aktivít a už vôbec nie do športových. Aktívny pohyb, výučbu samotného lyžovania a činnosť na svahu treba vopred rozumne naplánovať. Do úvahy treba brať aktuálne poveternostné podmienky, vek dieťaťa, náročnosť terénu a fyzické predpoklady rodiča i dieťaťa.

„Nášho syna sme prvýkrát na lyže postavili keď mal niečo vyše dvoch rokov,“ hovorí otec Peter zo stredného Slovenska. Najskôr som s ním jazdil tak, že som ho mal medzi svojimi nohami a zoznámili sme sa asi s dvadsaťmetrovým úsekom. Neskôr sme sa s manželkou rozdelili. Ona syna spustila zvrchu a ja som ho dole chytal,“ opisuje Peter. Manželka Martina pracuje ako učiteľka, takže vedela odhadnúť schopnosti dieťaťa aj vhodnosť zoznámenia sa s touto športovou aktivitou.

Peter dodáva, že dvojročného drobca prvý kontakt s lyžami bavil asi pol hodinu. Na svah sa vybrali spolu s ďalšou rodinou a malého Peťka k výkonom motivoval práve starší kamarát. „Keď však sám povedal, že viac sa už spúšťať nechce, nenútili sme ho.“ Nútenie k športovej aktivite predstavuje riziko úrazu, ale aj neskoršiu nechuť k lyžovaniu. Staršie deti vydržia dlhšie, ale ani tie netreba do ničoho nútiť. Aj Mgr. Sylvia Dlouhá, vedúca detského vzdelávania APUL ČR (Asociácie profesionálnych učiteľov lyžovania), odporúča, aby sa čas strávený na lyžiach, predlžoval postupne. Tvrdí, že malému začiatočníkovi stačí, aby na lyžiach strávil tak pol hodinu, zatiaľ čo školák na svahu vydrží aj dve hodiny.

Aktivity na svahu je dobré deliť medzi výučbu, hru, oddych a občerstvenie. Vhodné je mať v zálohe aj sánky ako záložné športové riešenie. „Počas lyžiarskej výučby je dobré si urobiť krátke cca päťminútové prestávky, pri ktorých si deti odopnú lyže a úplne zmienia činnosť,“ dopĺňa Dlouhá. Záťaž treba pridávať v súlade s vekom dieťaťa. S tým súvisí aj počet prestávok na chutnú desiatu. „Peťkovi sme zobrali na svah teplý čaj, ale ostatné jedlo sme kúpili priamo na mieste,“ hovorí Peter. Vziať si so sebou malú desiatu nemôže byť na škodu. Sylvia Dlouhá zdôrazňuje, že pre deti sú prestávky dôležité pre odpočinok a rovnako aj na regeneráciu síl. Pri menších deťoch môže byť pauza na obed doplnená aj spánkom.

Výhodou pri výučbe lyžovania malých detí je fakt, že majú nízko ťažisko a tým sa prirodzene vyhýbajú pádom. „Peťko sa lyžovať učil bez palíc, počas svojej premiéry na lyžiach vôbec nepadol.“ Trojročný drobec sa už teraz teší na zimu. Pri rozumne naplánovanom programe si aj vaše deti zamilujú snehové dobrodružstvá.

Ak sa chystáte na lyžovačku s malým začiatočníkom, či dokonca chcete svoje dieťa túto zimu postaviť na lyže po prvý krát, pri výbere lyžiarskeho strediska by ste mali brať do úvahy náročnosť terénu a podmienky, ktoré vami vybrané stredisko ponúka. Prvé lyžiarske úspechy závisia na súhre niekoľkých dôležitých faktorov.

V prvom rade by mal byť výber zjazdovky prispôsobený veku, skúsenostiam, sile a kondícii vašej ratolesti. Pre začiatočníkov sú ideálne strediská, kde majú k dispozícii mierny svah s detským lanovým vlekom. Vhodným riešením je nádejného lyžiara zveriť do rúk odborníkom v detskej lyžiarskej škole. Lyžiarske školy disponujú školenými inštruktormi, vďaka ktorým si dieťa hravou formou osvojí základy lyžovania. Nadobudnúť správnu techniku je totiž na začiatku veľmi dôležité, aby sa dieťa neskôr nemuselo odúčať nevhodné návyky. Podľa Mgr. Silvie Dlouhej, vedúcej detského vzdelávania APUL ČR (Asociácie profesionálnych učiteľov lyžovania), má lyžiarska škola viacero výhod. Dieťa je v kolektíve svojich vrstovníkov, nájde si tak nových kamarátov, naučí sa spolupráci ale aj zdravej súťaživosti. Ďalej sa vyzdvihuje fakt, že výučba v lyžiarskej škole je vedená odbornou ale aj zábavnou formou, disponuje materiálnym zabezpečením, no a niekedy sa stáva, že dieťa skôr poslúchne inštruktora ako svojho rodiča.

Tomáš zo západného Slovenska si na svoje vlastné lyžiarske začiatky spomína takto: „Kým som čakal v rade na lyžiarsku škôlku, otec ma naviedol, aby som sa spustil sám. Nedopadlo to dobre, pretože som zlomil lyže a do lyžiarskej škôlky som už nemal na čom dolyžovať.“

Preto, ak si nie ste istý, či dokážete dieťa ustrážiť a správne viesť, detské lyžovanie treba konzultovať s odborníkom.